專業陪月告訴你:最全的孕婦禁忌 | 破解傳統禁忌之謎

在懷孕期間,不論是食物或行為,都有著諸多限制,有些更加是被稱為孕婦禁忌。作為一名陪月,我常聽到有孕婦問:

  • 我可以吃xxx嗎?
  • 我可以做xxx嗎?
  • 中國傳統的禁忌是不是真的?
  • 我會不會觸怒了胎神?

所以今天我統整了一篇孕婦禁忌,在食物、行為、習俗方面解答各位的問題,使各位準媽媽不用再困惑。

那我們就開始吧!

食物篇

1.油膩及刺激性食物

例如:油炸類食物、燒烤、辛辣、濃味香料
懷孕時以均衡飲食為原則,良好的飲食習慣可以確保嬰兒正常發育和母親健康。然而油膩食物難以消化,且會引起腸胃不適,加重害喜等症狀。而刺激性食物則容易刺激胃黏膜,加重懷孕末期的胃灼熱感。可見在懷孕前後期都不應吃太重口味的食物,要以清淡為主。

2.生食

例如:刺身、生蠔、壽司
未經過加熱處理的生食,內含大量細菌,危害母嬰。

3. 過度加工食物

例如:精製品、醃製品、零食
過度加工食物含有高鹽、高糖、高防腐劑,以及飽和脂肪酸等, 不但沒有營養,更會使體重大增,加重母體負擔。

4.酒精

例如:所有酒類、酒心朱古力、酒釀
懷孕期間吸收過量酒精容易導致流產,也可能為胎兒帶來一些負面影響,例如出生後生長緩慢、智力不足、器官畸形等。

5. 含咖啡因飲品

例如:咖啡、可樂、茶
懷孕媽媽需要吸收大量鐵質,然而咖啡因會降低人體對鐵質的正常吸收率,易造成缺鐵性貧血。

6.部分酸甜小吃

例如:含大量防腐劑或化學成分的零食、山楂
懷孕期間應減少進食防腐劑和化學物,所以選小吃要選一些比較天然的。酸甜小吃中山楂吃不得,因為它有收縮子宮的作用,可能會導致流產。

7.部分海鮮

例如:蝦、蟹、甲魚
海鮮類食物容易引起敏感。蝦、蟹荷爾蒙含量高,有可能造成母體荷爾蒙失調。螃蟹、甲魚則是寒涼之物,對孕婦不利,甚至有滑胎作用。

8.滑利之物

例如:黑木耳、馬齒莧
滑利的食品不利於胚胎的鞏固和成長,容易造成流產。

9.寒涼之物

例如:苦瓜、芥蘭、茄子
寒涼的食物容易使懷孕媽媽腹瀉,脾胃虛涼,不利於母體健康。

10.藥物

部分藥物會影響胎兒正常發育,如感不適,應接受專業醫生治療及按醫生叮囑服藥,千萬不可自行服用成藥。

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孕婦禁忌行為篇

行為篇

1.行房

民間: 古代婦女懷孕會一律避免行房,因為害怕過度衝擊子宮,會使嬰兒受到傷害。
醫學角度: 現代經過科學認證:只要不是容易流產的體質,或曾經流產、早產,否則不需要禁絕行房。但最好是在胎兒穩定後,臨盆前的數星期也應該盡量減少頻率。

2.被拍肩膀

民間: 中國民間信仰認為,人身上有三把無形的火,分別在頭頂和左右肩膊上,具有辟邪的能力。如果孕婦被拍肩膀,可能會導致肩膊上的兩把火消失,失去保護能力,對母體和胎兒不利。
醫學角度: 中醫的觀點上,人的肩膀有肩井穴的穴位,按壓能刺激子宮收縮,因此不讓別人拍孕婦肩膀,就是為了避免誤按穴位造成流產。

3.未滿3個月不能說

民間: 傳說中胎神很小氣,未滿三個月就公諸於世會觸怒衪,導致流產。也有人說是因為沖煞,如果過了三個月才說,能夠避開喜神或煞神,使胎兒安全。
醫學角度: 醫學上沒有得罪神明、沖煞的根據。但未滿三個月的胎兒流產機率高,如果太早把懷孕的消息傳開,一旦不幸流產,會造成尷尬的局面。因此三個月後才說也是有它的道理。

4.搬家

民間: 傳說中,從孕婦懷胎開始,到生產以後的百日之內都有胎神陪在嬰兒左右。衪可能在孕婦房間中,也可能在家中任何一個角落。因此懷孕期間不能搬屋,免得傷害附在家具上的胎神。
醫學角度: 醫學上沒有研究顯示流產或胎兒殘障是基於懷孕期間搬家。只要搬家時孕婦沒有過份操勞或親自搬運重物,基本上是沒有問題的。

5. 染髮、塗指甲油

民間: 染髮劑和指甲油都含有大量化學成分,滲入皮膚有損胎兒發育,有機會造成畸形等問題。
醫學角度: 雖說染髮劑和指甲油確實有化學成分,但只要用量不多,仍是可以接受。如果真的想染髮,建議在懷胎三個月之後再去,因為首三個月胎兒仍處於器官發育期,最容易造成畸形。

6.蹲著或跪著做家務

如果長時間蹲、跪著後突然起身,可能會覺得頭暈,如果身邊有硬物,更可能因為不慎撞擊而傷及胎兒。

7.翹腿

孕婦懷孕時下肢容易水腫及易腰酸背痛,如果常翹腿,會影響下肢血液循環,不但使水腫情況更加嚴重,更會影響身體坐姿,有損腰骨。

8.洗衣服

民間: 洗衣服後晾曬衣物,需要舉高手,舉手的動作可能令到胎兒滑出,有流產的風險。
醫學角度: 醫學的角度上,只要過了首三個月,胎兒就會懷得比較穩定,不會這麼容易滑出。但做家務時孕婦可能久站不坐,也可能要彎腰,這些動作皆會為孕婦帶來危險,應盡量避免 。

9.泡澡或浸溫泉

經過研究證實,懷孕期間身體過熱,可能對胎兒造成負面影響,也會造成神經管病變等問題。

10.接觸電磁輻射

直到現在,沒有任何一項科學研究證實電磁波對孕婦有害。但長期接觸電子產品仍會損害我們眼睛和身體健康。所以孕婦還是減少使用電子產品為妙。

如果對孕婦禁忌仍存有疑惑,也可參考以下短片

習俗篇

古代的中國人相信有胎神的存在,是保護胎兒的神明,確保嬰兒能在母親肚子裡平安地長大。為了向胎神表示尊敬及與防止冒犯胎神,傳統中有許多禁忌是孕婦不能犯的。到了現今科學昌明的時代,雖然已證實部分禁忌沒有科學根據,但家中的長輩或較傳統的媽媽仍是會遵守。以下就是一些傳統禁忌:

  • 看月蝕
  • 參加喜慶
  • 看布袋戲
  • 宰殺動物
  • 擅入寺廟
  • 跨牛繩、秤具
  • 與其他孕婦同床
  • 用針或錘子來札布或紙
  • 在寢室動刀、剪刀、針
  • 讓屬虎的人進入孕婦寢室
  • 抱其他出生未滿四個月的嬰兒

想知道更多不能觸犯的禁忌可 按此

孕婦禁忌習俗篇

總結

以上就是我為大家統整的孕婦禁忌大全,當中有部分只是傳說、沒有醫學認證。孕婦在留意不要犯禁忌時,也不需要過於迷信、執意要遵守每一個「禁忌」,否則只會為自己徒添不必要的壓力,無利於心理健康。大家要盡量在傳統和科學間取得平衡,才能在生心理健康的情況下生出可愛的小寶寶哦!

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